Le langage est libérateur. Parfois, il se peut que les mots intérieurs deviennent pesants et répétitifs. Toujours la même rengaine qui passe et repasse sans cesse, obstruant le fil de nos pensées et par-delà les intuitions. Cependant, tenter de dire que ce processus ne sert à rien est une erreur, nous l'entendons trop souvent dans le cercle du développement personnel. Contre toute attente, le mental qui se répète serait visiblement une façon de nous alerter. Les pensées qui reviennent en boucle sont fréquemment tournées vers le passé ou l'avenir. En réalité, il n'y a qu'ici et maintenant. Ces pensées viennent nous avertir qu'il nous faut prendre une décision, et ce sans doute très indirectement liée au contenu de la pensée qui défile sans cesse, là est la difficulté. Ce serait un peu comme éprouver une douleur corporelle, celle-ci nous informe que certains aspects ou choix de notre vie sont éprouvants et brutaux. La douleur physique est très éloignée de l'action concrète à mener, elle est difficile à décoder contrairement à la pensée en boucle.

Schématiquement : une situation vous contrarie, vous déroute (difficulté 1 de compréhension) : vous ne la traitez pas ; alors, des pensées en boucle émergent (même discrètement) dans votre esprit (difficulté 2 de compréhension) : vous ne les traitez pas = alors votre corps manifeste une douleur (difficulté 3 de compréhension).